Tips "Power Nap" - Tidur Sebentar yang Menyegarkan Badan
Salah satu hobi yang pernah saya tulis kertika kuliah S1 adalah tidur dimana saja, kapan saja dan sebentar pun. Bahkan saya dijuluki "Raja tidur di Kelas" karena seringnya saya tidur di dalam kelas. hehe.. Dan ternyata hobi ini kadang masih berlajut ketika di Korea Selatan, beberapa Prof. pernah dengan sangat baik menegur saya. hehe.. well, salah satu penyebabnya adalah karena saya "night owl" sering terjaga saat malam, tapi siang duh.. ngantuk.. Kembali ke artikel, artikel ini saya nemu di hot thread kaskus. Sebelumnya sih pernah baca disuatu web, tapi saya lupa dimana. Silahkan disimak saya cantumkan disini dengan beberapa editan. Foto: brackenfellpersonaltrainer.com Power nap adalah tidur singkat yg selesai sebelum terjadinya tidur pulas (deep sleep/slow wave sleep) bertujuan untuk secepatnya menyegarkan badan/merevitalisasi dari kelelahan. Power nap sudah di laksanakan selama berabad-abad di Spanyol dan Amerika latin, power nap bertujuan untuk ...